Ból między łopatkami- co robić
Ból kręgosłupa pomiędzy łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powtarzający się problem moich pacjentów. Wielokrotnie utrzymują oni, że to nerwoból, ewentualnie po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj sumiennie ten tekst.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta leżąca na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym gwarantując mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład unoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka centymetrów od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tu często pojawia się ból. https://fizjoterapia-sanok41.kinja.com/bol-stawow-czy-to-rzs-przejscie-do-strony-interneto-1840475785 pacjenci zgłaszają również „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Żeby rzec co może być powodem tego bólu musimy prześledzić wszelakie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są patologicznie napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może promieniować także od kręgosłupa ze względu nie nieodpowiednio ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy też choćby nieprawidłowy ślizg kręgów wobec siebie. Czasem ból rodzić mają prawo dodatkowo przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe niejednokrotnie powodowane są także przez staw żebrowo-kręgowy, to znaczy połączenie żebra z kręgosłupem. https://brobergkeller843.shutterfly.com/55 ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok będzie w stanie przyczyniać się do powstania tego rodzaju patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon jaki to przychodzi sprawdzić. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy robimy to w nieprawidłowy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka ruszała się właściwie wymagane jest jej prawidłowe ustawienie na plecach. Tego rodzaju ustawienie zapewnia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie unoszące łopatkę do góry do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna a także dźwigacz łopatki. W wypadku gdy z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka może ustawić się trochę niżej niż 2.
Mięsień piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę do dołu.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. W wypadku gdy ich napięcie okaże się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Poprawne działanie wyżej omówionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, ale również gwarantuje jej ślizg. Przy nieprawidłowym napięciu w ciągu ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie biegnące od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny oddziaływują na nasza posturę. Jeżeli bowiem ich napięcie okazuje się być prawidłowe i dobrze spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. https://www.sendspace.com/file/0zha6x napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy dając wynik garbienia.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta leżąca na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym gwarantując mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład unoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka centymetrów od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tu często pojawia się ból. https://fizjoterapia-sanok41.kinja.com/bol-stawow-czy-to-rzs-przejscie-do-strony-interneto-1840475785 pacjenci zgłaszają również „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Żeby rzec co może być powodem tego bólu musimy prześledzić wszelakie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są patologicznie napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może promieniować także od kręgosłupa ze względu nie nieodpowiednio ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy też choćby nieprawidłowy ślizg kręgów wobec siebie. Czasem ból rodzić mają prawo dodatkowo przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe niejednokrotnie powodowane są także przez staw żebrowo-kręgowy, to znaczy połączenie żebra z kręgosłupem. https://brobergkeller843.shutterfly.com/55 ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok będzie w stanie przyczyniać się do powstania tego rodzaju patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon jaki to przychodzi sprawdzić. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy robimy to w nieprawidłowy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka ruszała się właściwie wymagane jest jej prawidłowe ustawienie na plecach. Tego rodzaju ustawienie zapewnia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie unoszące łopatkę do góry do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna a także dźwigacz łopatki. W wypadku gdy z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka może ustawić się trochę niżej niż 2.
Mięsień piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę do dołu.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. W wypadku gdy ich napięcie okaże się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Poprawne działanie wyżej omówionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, ale również gwarantuje jej ślizg. Przy nieprawidłowym napięciu w ciągu ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie biegnące od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny oddziaływują na nasza posturę. Jeżeli bowiem ich napięcie okazuje się być prawidłowe i dobrze spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. https://www.sendspace.com/file/0zha6x napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy dając wynik garbienia.
